这套健骨操能够巧妙利用自身体重，在运动中实现重心的移动，从而全方位的刺激骨骼良性生理反应。同时还能实现上肢关节全范围活动和脊柱的支撑旋转功能，锻炼神经肌肉关节的协调配合能力，强健骨骼的同时也全面提升身体活动能力。
健骨操节奏缓和，适合中老年人锻炼，能够有效预防骨质疏松，延缓机体退化，全面提升身体体能，对于预防老年人摔倒有好的锻炼效果，可以有效降低摔倒骨折的风险，提高老年人生活质量。
鹤壁中医骨科医院 
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